Bonjour, pour vos snacks vous pouvez opter pour une friandise sucrée sans sucres ajoutés, vous avez les baies accompagnées de crème fouettée, du chocolat noir (teneur élevée en cacao) ou des boules énergétiques à base de dattes, de beurre de noix et d'avoine.
Pour le salé, associer n’importe quelle source de glucides à des protéines ou des graisses réduit davantage la réponse glycémique.
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- 09 avr. 2026 12:09
- Forum : Prendre soin de sa santé
- Sujet : Besoin d'idées : goûters à IG bas et cuisine brute
- Réponses : 3
- Vues : 105
- 19 mars 2026 11:10
- Forum : Activité physique
- Sujet : Conseils pour débuter l’aquabike chez soi
- Réponses : 2
- Vues : 79
Re: Conseils pour débuter l’aquabike chez soi
Salut Jameel, L'aquabiking est une superbe activité physique. Avant de te lancer dans l'installation d'un vélo et d'un bac (si tu n'as pas de piscine) fait un budget. Est-ce que le coût de la machine + le bac + la facture d'eau + les traitements de l'eau vont être amorties rapidement ou pas ? Le prix du vélo seul ok ça passe mais le système de cabine coute très chère. C'est une très bonne idée de toute façon ! Tiens nous au courant.
- 19 mars 2026 10:02
- Forum : Loisirs/Sorties divers
- Sujet : Activités de groupe sur Grenoble : des bons plans ?
- Réponses : 2
- Vues : 78
Re: Activités de groupe sur Grenoble : des bons plans ?
Bonjour Rosine
Il y a une association qui propose des activités de spéléo et de canyoning - Association Grenoble Amitié Nature.
Le plus adapté pour ta rencontre serait de voir avec le Urban Escape Room sur Grenoble. C'est une activité d'escape room urbaine à jouer dans les rues du centre-ville de Grenoble. Tu trouveras facilement sur internet.
Si tu le testes, j'aimerais bien ton retour s'il te plaît. Tiens-moi au courant.
Il y a une association qui propose des activités de spéléo et de canyoning - Association Grenoble Amitié Nature.
Le plus adapté pour ta rencontre serait de voir avec le Urban Escape Room sur Grenoble. C'est une activité d'escape room urbaine à jouer dans les rues du centre-ville de Grenoble. Tu trouveras facilement sur internet.
Si tu le testes, j'aimerais bien ton retour s'il te plaît. Tiens-moi au courant.
- 22 févr. 2026 08:36
- Forum : Prendre soin de sa santé
- Sujet : Astuces pour se sentir mieux
- Réponses : 2
- Vues : 141
Re: Astuces pour se sentir mieux
Re Lina,
Pour la rééducation du périnée il y a des exercices sur le web si c'est juste de l'entretien basique.
Si le problème est d'ordre médical comme un gros relâchement après un accouchement, pendant la perimenopause, je conseille d'aller voir un professionnel de santé.
Ce n'est pas à prendre à la légère, le prolapsus est une affection courante qui arrive souvent à cause de négligence, et d'un manque d'entretien pendant les années précédentes.
Prenez soin de vous les filles/femmes !
Pour la rééducation du périnée il y a des exercices sur le web si c'est juste de l'entretien basique.
Si le problème est d'ordre médical comme un gros relâchement après un accouchement, pendant la perimenopause, je conseille d'aller voir un professionnel de santé.
Ce n'est pas à prendre à la légère, le prolapsus est une affection courante qui arrive souvent à cause de négligence, et d'un manque d'entretien pendant les années précédentes.
Prenez soin de vous les filles/femmes !
- 22 févr. 2026 08:24
- Forum : Sexualité/Couple
- Sujet : Rencontre éphémère
- Réponses : 3
- Vues : 540
Re: Rencontre éphémère
Raul26, OK, on n'a pas supprimé ton post + lien mais ca reste exceptionnel, le prochain post avec lien sera supprimé. Je n'ai pas d'avis sur ce genre de rencontres et ça ne m'intéresse pas.
Je rejoins Berth et Ninak pour l'aspect sécuritaire. Les rencontres en ligne comportent plusieurs dangers.
Rester prudent dans les échanges virtuels, ne pas divulguer de données personnelles, rib, nom, adresse, etc...
Si vous faites une rencontre dans des lieux publics, prévenir un proche en amont en lui remettant le numéro de portable de votre rendez-vous.
Des histoires qui finissent mal, il y en a trop sur le web.
Je rejoins Berth et Ninak pour l'aspect sécuritaire. Les rencontres en ligne comportent plusieurs dangers.
Rester prudent dans les échanges virtuels, ne pas divulguer de données personnelles, rib, nom, adresse, etc...
Si vous faites une rencontre dans des lieux publics, prévenir un proche en amont en lui remettant le numéro de portable de votre rendez-vous.
Des histoires qui finissent mal, il y en a trop sur le web.
- 22 févr. 2026 08:17
- Forum : Voyager
- Sujet : Safari en Tanzanie
- Réponses : 3
- Vues : 945
Re: Safari en Tanzanie
Bonjour à tous ! Merci pour les liens. Ce n'est pas le genre de vacances qui m'attirent mais si ça peut aider des personnes intéressées.
- 22 févr. 2026 08:13
- Forum : Loisirs/Sorties divers
- Sujet : Une surprise en pleine randonnée
- Réponses : 3
- Vues : 138
Re: Une surprise en pleine randonnée
Bonjour Meredyth
Une bombe doit être utilisé dans le sens du vent, sinon tu te prend tout le produit en pleine face.
Tu as utilisé un produit sur un chien !
Le maître devrait être dans les parages.
Une bombe doit être utilisé dans le sens du vent, sinon tu te prend tout le produit en pleine face.
Tu as utilisé un produit sur un chien !
Le maître devrait être dans les parages.
- 22 févr. 2026 08:08
- Forum : Prendre soin de sa santé
- Sujet : Où trouver de la bonne D3/Magnésium
- Réponses : 1
- Vues : 263
Re: Où trouver de la bonne D3/Magnésium
Salut Tori
La réponse est : dans l'alimentation, le soleil !
Chocolat noir, graines et oléagineux voir poissons et crustacés de temps en temps (oui les huitres c'est cher).
Ça me coûte moins cher que les compléments, je dois me nourrir de toute façon.
Pour la vitamines 15minutes de soleil/jour.
Oui on est en hiver, le soleil se fait rare, je pense rester là luminoterapie. Je vais peut-être tester.... A suivre.
La réponse est : dans l'alimentation, le soleil !
Chocolat noir, graines et oléagineux voir poissons et crustacés de temps en temps (oui les huitres c'est cher).
Ça me coûte moins cher que les compléments, je dois me nourrir de toute façon.
Pour la vitamines 15minutes de soleil/jour.
Oui on est en hiver, le soleil se fait rare, je pense rester là luminoterapie. Je vais peut-être tester.... A suivre.
- 22 févr. 2026 07:53
- Forum : Décoration
- Sujet : Conseils pour choisir un plan de travail en granit
- Réponses : 1
- Vues : 1078
Re: Conseils pour choisir un plan de travail en granit
Harison, en campagne, tu trouves de quoi faire des plans de travail increvable et pas chere. Pour les citadins et autres, opter pour la récupération, eperer les vides maisons en campagne. Les dons ou vente sur le bon coin.
J'ai un vieux plan en bois massif, c'était un plan de travail d'usine retaper. J'en ai eu pour 40€ !
J'ai un vieux plan en bois massif, c'était un plan de travail d'usine retaper. J'en ai eu pour 40€ !
- 22 févr. 2026 07:47
- Forum : Vie quotidienne
- Sujet : Vos factures d’électricité aussi ont explosé ?
- Réponses : 1
- Vues : 80
Re: Vos factures d’électricité aussi ont explosé ?
Steven, oui depuis depuis environ 2 ans, j'ai un gros soupçon sur le coupable. Le petit boîtier vert L***Y.
J'ai l'impression de ne plus contrôler ma consommation comme avant.
J'ai toujours fait mes relevés tous les 2 mois sans problèmes. Je fais gaffe au appareils en veille, ampoules basses consommation, pas de système de chauffage électrique, pas de pompe à chaleur.
La facture a grimpé quand même et je n'ai pas d'explications à part ce changement.
Le prix de l'électricité a augmenté oui mais quand même !
J'ai l'impression de ne plus contrôler ma consommation comme avant.
J'ai toujours fait mes relevés tous les 2 mois sans problèmes. Je fais gaffe au appareils en veille, ampoules basses consommation, pas de système de chauffage électrique, pas de pompe à chaleur.
La facture a grimpé quand même et je n'ai pas d'explications à part ce changement.
Le prix de l'électricité a augmenté oui mais quand même !
- 22 févr. 2026 07:38
- Forum : Travaux généraux
- Sujet : Nacelle ou autre solution douce pour accéder à une toiture ancienne ?
- Réponses : 1
- Vues : 1062
Re: Nacelle ou autre solution douce pour accéder à une toiture ancienne ?
Salut Anna, j'ai ce problème depuis des années.
Soit faire appel à des pro qui viennent avec le matériel, mais c'est très chère. Soit remettre les tuiles soi-même. J'ai cherché pour louer ou même acheter des échelles telescopiques pour accéder au toit qui est haut avec une pente assez raide.
Je n'ai toujours pas trouvé comment faire. Des idées ?
Soit faire appel à des pro qui viennent avec le matériel, mais c'est très chère. Soit remettre les tuiles soi-même. J'ai cherché pour louer ou même acheter des échelles telescopiques pour accéder au toit qui est haut avec une pente assez raide.
Je n'ai toujours pas trouvé comment faire. Des idées ?
- 22 févr. 2026 07:32
- Forum : Vie quotidienne
- Sujet : Avis sur le combo soins naturels / médecine douce à Paris
- Réponses : 1
- Vues : 921
Re: Avis sur le combo soins naturels / médecine douce à Paris
Salut Myrne, la médecine esthétique reste une méthode "douce". Si votre peau cumule des années de négligence, une mauvaise hygiène de vie, du tabac, de l'alcool aucune médecine esthétique ne réparera les dégâts.
Votre portefeuille en patira car c'est extrêmement chère.
Pour les personnes ayant une bonne base à partir de 40 ans pourquoi pas...
Votre portefeuille en patira car c'est extrêmement chère.
Pour les personnes ayant une bonne base à partir de 40 ans pourquoi pas...
- 22 févr. 2026 07:26
- Forum : Entretien de la maison et du linge
- Sujet : Besoin d’astuces pour nettoyer un canapé en cuir très sale
- Réponses : 1
- Vues : 206
Re: Besoin d’astuces pour nettoyer un canapé en cuir très sale
Bonjour, avez-vous trouvé le moyen de nettoyer le canapé ?
- 22 févr. 2026 07:20
- Forum : Entretien de la maison et du linge
- Sujet : Aspirateur robot et produits clean : ça passe ou pas ?
- Réponses : 2
- Vues : 159
Re: Aspirateur robot et produits clean : ça passe ou pas ?
Bonjour Aiden,
C'est un pub pour ton site ou une vraie question ?
C'est un pub pour ton site ou une vraie question ?
- 22 févr. 2026 07:18
- Forum : Loisirs/Sorties divers
- Sujet : Collectionner les pièces et leur côté “naturel”
- Réponses : 1
- Vues : 149
Re: Collectionner les pièces et leur côté “naturel”
Salut Tori,
Mon arrière grand-père aimait les pièces rares, il possédait une collection, je ne m'y intéressais pas étant jeune.
Je sais que des éditions rares du debut de l'€ dans les années 2000 sont en vente sur le net.
Je suis plus attachée aux meubles anciens qu'au pièces. Il me semble que beaucoup de gens collectent des pièces en vu d'investissement futur, comme les cartes Pokemon.
Mon arrière grand-père aimait les pièces rares, il possédait une collection, je ne m'y intéressais pas étant jeune.
Je sais que des éditions rares du debut de l'€ dans les années 2000 sont en vente sur le net.
Je suis plus attachée aux meubles anciens qu'au pièces. Il me semble que beaucoup de gens collectent des pièces en vu d'investissement futur, comme les cartes Pokemon.
- 17 mai 2023 14:24
- Forum : Comportement animal
- Sujet : Tournis du chien et solution naturel ?
- Réponses : 8
- Vues : 15834
Re: Tournis du chien et solution naturel ?
Merci pour votre message Lorenza !
J'ai trouvé des solutions, plus de sorties à l'extérieur et ça va beaucoup mieux maintenant. Je pense qu'il fallait aussi qu'il s'acclimate à sa nouvelles vie. Gros stress pour lui au début.
J'ai trouvé des solutions, plus de sorties à l'extérieur et ça va beaucoup mieux maintenant. Je pense qu'il fallait aussi qu'il s'acclimate à sa nouvelles vie. Gros stress pour lui au début.
- 02 févr. 2023 22:55
- Forum : Illustration/Peinture/Photographie
- Sujet : Il capture ses cauchemars dans son Art
- Réponses : 4
- Vues : 12179
Re: Artiste qui capture ses cauchemars dans son Art photographique
Oui c'est arf comment dire flippant et intéressant à la fois.
J'accrocherai pas son œuvre dans le salon quand même.
J'accrocherai pas son œuvre dans le salon quand même.
- 02 févr. 2023 22:52
- Forum : Comportement animal
- Sujet : Tournis du chien et solution naturel ?
- Réponses : 8
- Vues : 15834
Re: Tournis du chien et solution naturel ?
Oui merci Fly, il s'est détendu. Les promades et le temps ont fait leurs effets.
- 02 févr. 2023 22:51
- Forum : Vie quotidienne
- Sujet : Facture d'électricité qui flambe💩💩💩 et vous
- Réponses : 6
- Vues : 317
Re: Facture d'électricité qui flambe💩💩💩 et vous
Coup de gueule du soir !!!
Allez 500 euros pour 2 mois et j'ai fait gaffe à tout : chauffage, machine à laver... J'ai même fait mon pain la nuit bordel.
La j'en peu plus de ce délire


Allez 500 euros pour 2 mois et j'ai fait gaffe à tout : chauffage, machine à laver... J'ai même fait mon pain la nuit bordel.
La j'en peu plus de ce délire
- 13 janv. 2023 22:08
- Forum : Musique et instruments
- Sujet : Je me fais Musiques Métisses en juin
- Réponses : 1
- Vues : 9305
Je me fais Musiques Métisses en juin
Musiques Métisses 2023
Du 02 au 04 juin 2023
Angoulême (16)
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