Art du Naturel - 100% Humain

Salut Sandrine,
Déjà bravo pour ta démarche et le fait de rester à l’écoute de ton corps, c’est pas simple après des passages compliqués comme ceux que tu décris. Perso j’ai traversé une période un peu simillaire (sans être exactement les mêmes soucis) et ce qui m’a beaucoup aidé c’est de revenir à des gestes très basiques : boire assez d’eau tiède dans la journée (ça change vraiment la digestion), limiter les plats trop “secs” et réintroduire des choses douces comme les soupes ou compotes maison.

Pour ce qui est du mouvement, marcher tranquille sans objectif de performance m’a évité de retomber dans une sorte de pression sportive.

Après chacun réagit differement, mais ces petits ajustements du quotidien m’ont donné une sensation de stabilité sans chercher des trucs compliqués. Et parfois, je pioche aussi des idées du côté de la Nutrition et du Wellness, ou même des petites astuces de Biohacking que je découvre sur des sites comme nootralis.com. Ça donne des pistes intéressantes pour rester dans le naturel sans se surcharger.