Cours de yoga ?

[Bella75]

Coucou,
Me suis inscrite sur le forum car j'ai fait une initiation en yoga l'année dernière avec une copine...Bon j'avoue c'était un kdo, mais je n'ai pas du tout accroché!Je me suis même mega ennuyé pendant la séance. Pour ceux qui vont me demander direct, non je ne me rappelle plus du style de yoga. Je vois quand même que c'est de plus en plus à la mode et surtout les résultats Wahouuu.

J'aimerai m'y mettre mais quel yoga je peux choisir sachant que je recherche un truc dynamic et qui 'affine le plus possible. Un personne a des conseils ?

Merci par avance pour vos conseils et réponse.
PS : je suis assez endurante et sportive donc allez-y proposez !

[AlexAna]

Salut Bella,

Je sais que le vyniasa yoga permet de bien s'affiner et de faire des mouvements rapides en synchronisant l'inspiration et l'expiration. C'est un yoga qui se fait en endurance et en rythme (façon danseuse). Il y a aussi le power yoga très efficace pour se muscler par contre il faut que tu aies un certain niveau énergétique déjà.

Sinon ces articles sur le yoga peuvent éventuellement t'aider :
Première partie : https://artdunaturel.com/differents-types-de-yoga/
Seconde partie : https://artdunaturel.com/styles-de-yoga/

J'espère avoir pu t'aider, en tout cas en Ile-de-France tu n'auras pas de mal à trouver des cours de yoga !
A bientôt !

[Bella75]

Super je vais regarder ça mais le power yoga me tente bien après recherche !

[AlexAna]

Coucou Bella,
As-tu trouvé tes cours de yoga ?

[Bella75]

Salut,
Oui j'ai trouvé c'est un cours dans le 20ème à Paris !

[erika92]

Hello,

si tu n'as pas aimé, tu devrais essayer le yoga dynamique, pour le coup on ne s'ennuit pas !

[armellelegrand5]

Le Vinyasa yoga est effectivement une pratique dynamique qui synchronise mouvement et respiration, favorisant l'endurance et la souplesse. Quant au power yoga, il s'inspire de l'Ashtanga et se distingue par son intensité, renforçant la musculature et améliorant la condition physique générale. Par ailleurs, si tu envisages d'exprimer ta passion pour le yoga de manière artistique, des designs de tatouages minimalistes aux plus élaborés offrent une variété de motifs inspirants.

[manonlulu]

Bonjour,

Je veux commencer le yoga sur Paris aussi si vous avez des bonne adresses merci beaucoup !

[AlexAna]

Bonjour, n'étant plus sur Paris mais en Alsace, je n'ai pas d'adresses de Yoga testées et approuvées.
Si des personnes sur le Forum connaissent.
Alex

[acuzen99]

Hey
T’as bien fait de poster ici !

Franchement je te comprends, tous les cours de yoga ne se valent pas, surtout quand on tombe sur un style lent alors qu’on aime bouger. Et si en plus c’était un cadeau… pas évident d’être à fond

Vu ce que tu dis, je te conseille de tester le Vinyasa ou le Power Yoga. C’est beaucoup plus dynamique, ça fait bosser tout le corps, et niveau “affinage”, ça peut clairement faire la diff’ si t’es régulière.

Y’a aussi l’Ashtanga si t’as envie d’un truc un peu plus cadré mais très physique. Perso j’aime bien varier entre les styles selon mon énergie.

Vu que t’es déjà sportive et endurante, tu vas sûrement accrocher à un truc qui bouge un peu plus !

Hésite pas à tester 2-3 cours différents (en ligne ou en salle), parfois c’est juste une question de feeling avec le prof ou l’ambiance

Belle au naturel, on valide à 100%